超模们是如何减肥的,他们有什么秘方吗

超模们是如何减肥的,他们有什么秘方吗

蔡淑臻:我喜欢慢慢瘦我总是觉得快速减肥方法对身体并不好,如果不是有时候工作需要,我还是会选择慢慢减肥,游泳、跑步、瑜伽都是我喜欢的减肥方式。如果要快速减肥,我会只吃早餐和午餐,晚餐什么东西都不碰,而且我不会将肉类和淀粉一起吃。想瘦,我觉得还是多“动”就足够了。

思伟快速减肥方法:1日快速减肥我的减肥方法就是在工作的前一天大量喝水帮助身体排毒,晚上之吃五分或六分饱,而且只能吃蔬菜水果和适量的蛋白质,淀粉是不能碰的。另外在平时的坐、站时,要保持挺胸收腹,不让小肚子有任何出现的机会。空闲的时候就要为腿部拉筋,让腿看起来更加修长。含糖的食品就尽量不要吃了。

我的快速减肥方法非常简单,就是不吃淀粉食物。快速减肥期间,吃饭的时候都先吃大量蔬菜,然后吃几口饭,再吃一点肉就足够了。如果你喜欢吃炸的东西,可以像我一样将外面的那层脆脆的皮和酥粉全都去掉。而且晚上要保证12点前睡觉,八点之后不喝水,晚餐少少吃,这样身体才可以更轻盈。

超模们是如何减肥的,他们有什么秘方吗

欣晏快速减肥方法:消灭水肿我觉得完美的瘦身就是要消灭身上的水肿,只要能排出体内多余的水分,就可以让身体看起来更加纤长。所以我都会使用有滚轮的那些按摩器来按摩全身,然后再喝薏仁水帮助排水。

超模们是如何减肥的,他们什么秘方吗,今天小编为你们准备了四位超模的超简单的减肥方法。

黄莉快速减肥方法:1月掉5斤

超模们是如何减肥的,他们有什么秘方吗

超模们是如何减肥的,他们有什么秘方吗