初春艾灸,除湿驱寒是关键

今天灸哥来告诉大家如果通过艾灸疗法祛除身体内的湿寒,主要对症以下五个穴位:大椎穴、中脘穴、神阙穴、关元穴和足三里穴。下面让我们了解一下每个穴位的位置和功效。

以上穴位,每天每个穴位艾灸一次,每次每穴20分钟左右,每周休息一天。有见好转后,可以减少为一周3至4次,每次每穴20分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下,自内而外,如果有时间,最后可艾灸足部涌泉穴,避免上火。灸哥希望大家在这个春季横扫体内湿寒,健健康康!

足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。坐位屈膝,取犊鼻穴,自犊鼻穴向下量4横指(即3寸),按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经,艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

初春艾灸,除湿驱寒是关键

3神阙穴

1大椎穴

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神阙穴即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。艾灸此穴有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。

4关元穴

初春是万物复苏的时节,同时也是百病萌生的时节,所以春季做好356bet身份验证失败保健工作特别重要。小编灸哥提醒大家,春季湿寒交加,容易引发各种“湿症”,因此初春时节除湿驱寒关键

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2中脘穴

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5足三里穴

中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。即:从心口窝到肚脐眼四寸的地方(也就是心口窝到肚脐眼中央)。中脘穴属于“任脉穴”,艾灸此穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水,且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

初春艾灸,除湿驱寒是关键

中医以为,“湿邪”是“六淫”之一。当人体正气缺乏,抵抗力降低时,湿气就简单侵略而导致疾病的发作。因此在初春既要做好保暖,防止外界阴冷的影响和寒气的侵略。也要重视祛湿健脾,将身体里面的湿邪驱走,让脾胃顺畅作业起来。

关元穴位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢,从脐中起,以中指横纹为标准,横向的距离),腹部的正中线上。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用,治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。

初春艾灸,除湿驱寒是关键

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艾灸期间不应着风受凉,保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸,大汗淋漓不宜灸,艾灸后毛孔舒张,故半小时内不宜洗澡,避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效,无论是356bet身份验证失败保健,亦或防治疾病,都需坚持。如果没有艾灸条件,可以每日按揉相应的穴位,也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘!

大椎穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。大椎穴归属督脉,艾灸此穴有356bet身份验证失败保健、延年益寿等作用。