每个失眠的人,有两个穴位不通,睡前按一按,晚上倒头睡到亮

失眠和发作性嗜睡是严重影响人类身体健康的睡眠紊乱疾病,普乐眠具备以下特性:快速诱导睡眠,对睡眠结构无影响,无次日残留作用,不影响记忆功能,无呼吸抑制作用,长期使用无依赖或戒断症状而且不影响正常的睡眠周期,无依赖、耐受、成瘾等副作用,更重要的是能从根本上解决患者痛苦,普乐眠被美国心理协会力荐作为治疗失眠的首选。

我们在睡觉前先用热水泡泡脚,然后在水中加少许的盐,然后在大概泡20分钟,我们擦干好脚后,用我们大拇指去按摩左脚的涌泉穴,力度要感觉有酸痛的感觉为宜,然后在按摩右脚的涌泉穴,每只脚按摩3分钟的时间,然后在循环按摩,大约每次按摩20分钟的时间。

一、涌泉穴

现在有不少的人发生失眠的情况,每天都非常的累,晚上又睡不着,有时好不容易睡着了,但是到了凌晨就醒来了,醒后就很难再睡着。

按摩方法

如何晚上做到快速入睡?

按摩方法

脚是我们人的第二个心脏,只要我们坚持的按摩脚,改善失眠非常有效,让你摆脱失眠。

每个失眠的人,有两个穴位不通,睡前按一按,晚上倒头睡到亮

失眠穴是在我们脚后跟的位置,在脚后跟中间的位置,是缓解我们失眠的重要穴位

涌泉穴是我们神经的首穴,在我们足底的1/3脚掌的凹陷处,我们长按这个穴位可以促进我们气血通畅,消除疲劳的作用。

二、失眠穴

每个失眠的人,有两个穴位不通,睡前按一按,晚上倒头睡到亮

在按摩的时候,我们紧握我们的拳头,然后对失眠穴进行敲击,敲100下,两只脚一共敲200下,帮助我们好好的入眠。

在中医上讲,失眠大多与我们的心肾不齐有关,所以我们多按摩心经和肾经的穴位,下面就给大家讲一讲,失眠按摩的具体穴位,睡觉前按一按,有效的改善睡眠,还比吃安眠药还管用。

每个失眠的人,有两个穴位不通,睡前按一按,晚上倒头睡到亮