便秘怎么办?这些中医治疗之法很有效

便秘是人们最常见的一个消化道的症状。据不完全统计,约有50%的人曾有过便秘,尤其是老年人、孕妇和小孩的发生率最高,许多人为此而痛苦万分。日常生活中,应该如何预防便秘?长期便秘的人又该如何治疗?来听听中医大师的建议吧。

便秘

功效:养血滋阴、润燥、滑肠通便。

一般认为,正常人由摄入食物,经消化与吸收到形成粪便排出体外约需要24-48小时,若超过48小时即可视为便秘。但随食物成分不同,各人的饮食及排便习惯不同,间隔时间可有很大差异。一般每日一次,起床后或早饭后排便。有人习惯于2-3天排便一次,有人4-5天甚至更长时间排便一次,却不感觉排便困难,排便后有舒适与愉快的感觉。因此,不能只按排便次数多少来确定便秘,应按各人的排便习惯来确定。只要排出通畅,无痛苦,就不能算是便秘。


2、杏仁当归炖猪肺

做法:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。将猪肺洗净切片在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归一起炖熟即可。

功效:润肠通便。

多久不大便才是便秘

便秘怎么办?这些中医治疗之法很有效



3、四仁通便饮

便秘怎么办?这些中医治疗之法很有效


功效:润肠通便。


做法:芝麻25克,牛奶250毫升,蜂蜜40克。芝麻炒熟研成粉末。牛奶煮沸后加入蜂蜜、芝麻末调匀。


中医治疗方案

便秘的危害

食疗


做法:红薯250克,蜂蜜20克。红薯去皮,放入锅内,加水煮成糊状,调入蜂蜜拌匀食用。

功效:润肠通便,主治习惯性便秘。

便秘是指大便秘结不通,排便间隔延长,或虽有便意但很难排出的一种病症。便秘作为一个症状,可见于多种疾病当中。中医认为,便秘,主要是由外感寒热之邪、内伤饮食所致、病后体虚、阴阳气血不足等导致。病位于大肠,是与脾、胃、肺、肾密切相关的。脾虚传送无力,糟粕内停致大肠传导功能失常;胃与肠相连胃热湿盛,下传大肠,大肠热盛,燥屎内结;肺与大肠相表里,肺之燥热下移大肠则大肠传导功能失常;肝气郁滞,则气滞脏腑之气不能畅通;肾阴不足,则肠道失润;大肠失于温煦而传送无力,大便秘结。各种病因之间常常相兼为病,相互转化。


功效:润肺,润肠,通便。



便秘的危害非常之多,常见的有痔疮、肛裂、腹部肥胖、小肚腩,肠胃不好,口臭、食欲不振,皮肤粗糙、暗沉、痤疮、色斑、性欲减退等,严重的会引起肝功能的损害,高血压猝死、不孕症,甚至会导致直肠癌、乳腺癌、肺癌等。可以毫不夸张的说,便秘是万病之源!


5、芝麻牛奶

做法:杏仁、松子仁、麻仁、柏子仁各10g。将以上4味食材洗净,共捣烂如泥,用开水500ml冲泡,盖闷片刻即可。



在治疗便秘一症,不建议一味地使用泻药,而是应根据症型找出病因。中医治疗便秘的方法极多,如穴位埋线、针灸治疗、中药煎剂、药物贴敷及灌肠治疗等。临床上,也常采用成药治疗,如通幽润燥丸,此方有“清热导滞,润肠通便”之效,临床上多用于胃肠积热,幽门失润引起脘腹胀满,大便不通。


便秘怎么办?这些中医治疗之法很有效

1、香蕉粥

4、红薯蜂蜜

做法:香蕉200 g,粳米50 g。将水适量加热至沸点,把洗净的粳米倒入锅内,煮为稀粥,端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放人锅内,至米花开,汤液黏,端锅即可食。