世界睡眠日,中医还你一个健康的睡眠!

对于中老年人来说,他们的问题主要来自于身体本身,由于年龄大了,气血日渐衰落,阴血亏虚以后它就无法很好地制约阳气,导致阳气容易亢奋,浮越于外,所以容易失眠睡不好。当然中老年人也可以出现肝火旺盛的情况,要结合日常的情绪状态来判断,为什么中老年人也容易肝火妄动呢?主要是因为阴血亏虚以后,不能荣养肝木,从而导致肝失疏泄,产生肝火。所以针对中老年人的失眠,我更注重补养阴血,只有阴血充足以后,阴阳重新建立起平衡,失眠才会逐渐好转,当然,如果有肝火扰神的情况,还是要清除肝火。

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仔细想想,失眠还是有规律可循的,不同年龄的人群,引起失眠的原因也不一样。对于年青人来说,可能更多的与工作和生活上的压力过大,导致肝失疏泄,郁而化火,肝火扰动心神,出现失眠。所以清肝泻火,疏肝理气对他们来说是主要的,肝火除了,人也安静了,失眠就会逐渐好转,我最常用的方药就是丹栀逍遥散合栀子豉汤。

今天是世界睡眠日,特别想写点东西,近半年来在失眠专病门诊的所听所见,让我深刻体会到失眠给人们带来的痛苦有多深,看的病人越多,也越发感觉到失眠非常难以诊治,要想取得不错的效果真心不容易。

总体来说,对于失眠,我个人认为中药的效果还是非常不错的,它也不会出现明显的药物依赖性,应该是作为失眠患者的首选治疗方式。

世界睡眠日,中医还你一个健康的睡眠!

一般来看失眠的,无外乎以下几种情况:或者入睡比较困难,或者夜间容易醒,或者梦多,睡的不深,很多失眠的人往往多种情况并存,既入睡难,半夜又容易醒。或许有人要问,为什么要分的这么细呢?不都是失眠吗?难道这中间有什么差别吗?当然有,不同的情况中医的理解也不一样,一般来说,如果入睡困难,多因阳气比较亢奋,不能入阴;半夜容易醒的人,一方面可能因为平时肝火比较旺,肝火扰动心神所致,另一方面也有可能是身体处于阴血亏虚的状态,无法涵养阳气,导致睡到半夜阳气浮越于外。具体是哪一种情况,还要结合患者的其他一些临床表现再做判断,所以我在除了会问睡眠本身的一些问题之外,还会关注患者的情绪状态以及体力状态。如果平时比较容易心烦易怒,口中发苦,说明他的肝火较旺;如果容易疲劳,手足心热,甚至潮热汗出,则说明这个人有阴虚内热的情况。这些东西看似与睡眠无关,但对我来说很重要,它是我辨证的依据所在,只有把这些情况理解了、分清楚了,才算是真正抓住了患者失眠的根本原因,否则的话,只是简单地重镇安神、养心安神,那就和西医的镇静助眠没什么区别了,效果自然不会好,因为背后的原因还没有解决。