再不睡就困死了!

神门穴

再不睡就困死了!

如果11点前不睡觉,过了11点就睡不着了,或者11点之前睡着但是11-3点这个时间段会醒来或者起夜。11-1点是胆经当令的时间,1-3点是肝经当令的时间。这个时间醒来或者睡不着都说明是肝胆经络有问题了。方剂可以考虑小柴胡汤,和解少阳,舒缓肝胆经络。

再不睡就困死了!

大米汤(少放大米,多放水)能够起到和胃气、补津液的作用。津液水平提高,血养心养的好,睡的才好。

1、 两大穴位

晚上睡眠总是不安稳,烦躁,小便黄赤,舌尖红热甚至有灼热感的人,就需要考虑黄连阿胶汤,黄连阿胶汤帮助祛心经的虚热同时安神。

如何保证充充足的睡眠

每天按揉内关穴5~10分钟,用指尖有节奏地进行按压,以产生酸、麻、胀的感觉最好,不仅可以宁心安神帮助入眠,还可改善胸痛、心悸等症状。

再不睡就困死了!

再不睡就困死了!

中医上说“精气神”,“神”白天在大脑办公,睡觉的时候“心藏神”,“神”会回到心中,大脑就可以充分的放松、休息。如果长期睡眠不足,造成大脑供血不足,平时就容易头晕、记忆力下降,也不能集中精神思考、做事。

用偏烫的热水泡脚,可以促使头部的血液向下肢流动,相对减少脑充血,使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。

二、 热水泡脚

位于掌心面的手腕横纹上,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

三、多喝大米汤

长期睡眠不足,危害是你无法想象的...

酸枣仁二升 甘草一两 知母二两 茯苓二两 川芎二两


神门穴对失眠的缓解效果也很突出。晚上经常睡不好,容易失眠的人,不妨试试睡前点按“神门穴”。用指腹按揉到有酸胀感1~2分钟后放松,再按,重复动作约5~6分钟。

川芎二两 阿胶二两 甘草二两 艾叶三两 当归三两 芍药四两 干地黄四两

酸枣仁汤原方

(注意:不能长356bet五大联赛期使用,以免伤脾胃。)

长期失眠,嘴唇颜色已经变粉或者发白的情况,是说明血虚已经非常厉害了。这种情况的童鞋, 就需要注意补血,可以考虑四物汤、芎归胶艾汤加上四逆汤先恢复身体的脾肾功能,同时补津液。

长期睡眠不足,身体会发生什么?

黄连阿胶汤原方

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内关穴

中医讲究辨证论治,虽然心不能舍神是失眠最根本原因,但是临床在具体用药用经方一定要细细辨证。

充分的睡眠能让身体肌肉放松下来,相反,如果长期睡眠不足,肌肉容易僵硬,肌肉得不到津液较好的濡养,必然过度紧张。平时颈肩腰腿就容易疼、不舒服。

四、经方放大招

研究表明,每天睡眠不足的人,发生抑郁的危险是正常人群的5倍。睡眠不足,因为长期血养心养不好,心气容易不足,心态上就容易消极,往往形成恶性循环……

3、心态上不积极

1、记忆力下降

如果心神一直在大脑上,不能很好的回心,换句话说充在头上的血过多,这时候要把血降下来,就可以考虑经方——酸枣仁汤。枣仁汤温降肝胆经络,针对“虚劳虚烦不得眠”的情况。

凌晨3点?!!世界杯熬夜看球我忍了,世界杯都快过去一周了,还不好好睡觉?!

小柴胡汤原方

再不睡就困死了!

黄连四两 黄芩二两 芍药二两 阿胶三两 鸡子黄二枚

失眠时不妨按按手腕上的内关、神门两大356bet身份验证失败穴位。两大356bet身份验证失败穴位均可缓解心血管系统的不适,缓解失眠、睡眠质量不好等症状,并各有侧重。

柴胡半斤 黄芩三两 人参三两 半夏半升 炙甘草三两 生姜三两 大枣十二枚

跟这个朋友聊了一下,发现是真的睡不着了,长时间的熬夜,已经打乱了他的生活节奏,熬得久了,消耗又大,想睡都睡不着!

处于心包经上,在前臂内侧,腕横纹向上两寸。

再不睡就困死了!

2、肌肉僵硬

芎归胶艾汤原方