WHO:男性平均寿命比女性短5到10年!老中医的长寿秘密,学起来!

2、对健康的忽视

4、避免劳累:体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血。因此一定要量力而行,劳作有度。

5、男人爱吃重口味食物

3、男人压力更大

与男人相比,女性爱哭,而男性如果动辄流泪,则会被视为软弱,没有男人气,不刚强,因此男人有泪不敢流,由此对健康和寿命产生了巨大影响。 流泪不仅能舒缓心头的压力并缓解情绪,而且在生理上有利于有毒物质从眼泪中排出。 男儿有泪不敢流的结果当然是造成其健康状况的每况愈下,日积月累也会产生负面影响。

1、多吃黑色食物:黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物都是养肾好物!

研究人员指出,在不同基因的“控制下”,男性女性在心率、血压、情绪和行为决策方面都各有不同。 在其他器官中,性别差异主要受性染色体上的基因和与激素相关的基因所影响,男女差异也体现在心脏、肾脏、结肠和甲状腺方面。

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8、男人缺少释放

5、充足的睡眠:睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

3、大便要畅通:大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

研究发现,男性比女性更爱喝碳酸饮料,而大量的碳酸饮料会严重危害身体健康。

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6、男性喜欢危险爱好

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“全球最长寿者”经常被作为新闻报道,而你有没有发现几乎全都是女性。 据世界卫生组织(WHO)等机构的统计发现,男性平均寿命比女性短5到10年

1、遗传因素

为了成功,为了养家糊口,男性必须超负荷地工作和付出,而且无论在单位还是家里,男人都被要求支撑门面,因此男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人还是更大,因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7-10倍。

研究发现,意外伤害是40~44岁男性的头号杀手。一方面是因为高危工作的从事者以男性居多,还有一个原因就是,男性由于雄性激素的原因,拥有危险爱好。比如,飙车、冒险运动等,加大了意外死亡的几率。

他们喜欢聚在一起喝啤酒吃烧烤,喜欢一些重口味食物,这些东西对身体危害大。肉类高温烧烤后的营养价值会大大降低,而其中的氨基酸会生成一种叫苯并芘之类的致癌物质,给人体带来诸多伤害。

4、男人爱喝碳酸饮料

调查发现,近一半的男人有病时自己胡乱买药解决,有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。 80%的重病男性患者承认是因为长期不就医,导致小病养成大病,以致错过早期最佳治疗时期。

2、多喝水:水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

7、不良习惯

7、有尿不要忍:膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

男性普遍比女性寿命短,这究竟是为什么呢? 小编梳理专家意见后发现可能与以下原因有关。

6、警惕药物:不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

男性更容易沾染吸烟、喝酒等不良习惯。