春季衣物减少小心颈肩病来侵犯,受寒疼痛的艾灸疗法!

春季衣物减少小心颈肩病来侵犯,受寒疼痛的艾灸疗法!

颈肩部所循行经脉有手太阳经、足太阳经及足少阳经,“经脉所过,主治所及”,所以疏通这些经脉是治疗本病的关键。经络的不通,可以有虚实两个方面,气血不足可以导致经络不畅;气血瘀滞也可以导致经络不通。扶正祛邪、调和气血亦即通经之用也。灸法可借艾灸之火使气血运行通畅,正气得复,邪气得去。《神灸经论》曰: “灸者,温暖经络、宣通气血,使逆者得顺,滞者得行。”

肩颈养护,艾灸四穴!

“湖北蕲艾厂”为您提供更多的健康知识。查经络、查穴位在首页的右下角有一个“艾灸学堂”的工具,可以学到更多穴位知识。还有“您哪里不舒服”等常见疾病的艾灸方法和更多的艾灸知识。

春季衣物减少小心颈肩病来侵犯,受寒疼痛的艾灸疗法!

定位:在肩部,肩髃后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。

肩颈疼痛,日常保健

当然除此之外,也要注意生活习惯,切勿长期低头看手机工作,睡觉不宜选择太高的枕头,平日也要注意颈部保暖。

经验分享

在春天,有时气温回升过快,有的人觉得已经可以减少衣物了,或者在运动后汗出,没有及时保暖,这就给了外邪可趁之机,往往最容易受侵的是我们的后颈部,于是就会出现后颈部乃至于肩部疼痛,今天,我们就给大家介绍艾灸治疗肩背痛的方法。

3、天宗

定位:在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。

艾灸重在坚持,需要长期不断灸疗,方能防治肩颈疾病。

平时可做甩手操缓解肩颈不适,双腿微曲站立,目微闭,双手展开,稍用力将两臂前后甩动,每天坚持30分钟以上以提高气血能量,疏通经络,调节放松身心。

艾灸小贴士:

艾灸时间45到60分钟左右,温度控制45到50度左右;

4、大椎

利用皮肤针叩刺、拔罐是中医活血祛瘀方法的具体运用,属于泻法,可祛除病邪,改善局部血液循环,使经脉之血重新畅通。笔者认为按揉捏手法、艾灸结合,可通过热感刺激,解除强痛,是治疗本病的关键。它具有温阳扶正的作用,临床多数患者经络传导敏感,施术后可起到舒解少阳经筋,疏通太阳经气,使经络之中运行不畅的气血得到温热刺激而畅通,从而使病变肌肤得以濡养,症状改善。

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定位:在肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平

艾灸通经活络、祛湿散寒、行气活血、消淤散结,可疏通肩颈血液循环,对大脑供血不足引起的头痛、失眠有明显改善,可舒缓改善肩颈椎问题,提高人体免疫力,疏通肩颈经络,驱除疲劳提升精气神。

春季衣物减少小心颈肩病来侵犯,受寒疼痛的艾灸疗法!

取阿是穴(颈肩部压痛明显处)及双侧风池、肩井、肩中俞、天宗。患者坐位,穴位局部皮肤常规消毒后用皮肤针快速叩刺穴位,然后拔罐5~10分钟。接着在上述穴位施以艾灸10分钟至局部皮肤发热,注意勿烫伤皮肤。继而再用拇、食、中指用力按揉、拿捏上述穴位,待各穴区出现酸胀得气感时,再向深部做环形按揉 5~10分钟,并嘱患者活动颈部,若疼痛未缓解,再按、拿阿是穴、风池、肩井穴,手法由轻至稍重,使颈部气血通畅,肌肉放松,则症状可解除。每次按揉 20~30分钟。上述综合措施,每日施行1次,5次为1个疗程。

2、肩井

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1、肩髎

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治疗肩颈疼痛,可以选择艾灸下面4个穴位。

此外,还可以用多种方法结合的方法共同治疗颈肩痛:

定位:在肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点上

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