春分时节到了,这样做能帮助自己调理身体

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菠菜解毒防春燥

?合谷穴的按摩方法是:用右手握住左手,右手的拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,每2秒一次,每分钟30次。按压力度要强,有酸、麻、胀、痛感,甚至能窜到食指端和肘部以上(得气),这样才能起到防病治病的作用。

生姜杀菌:助春阳

补中益气有蜂蜜

姜不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。

保健:适当按摩

春分时节到了,这样做能帮助自己调理身体

蜂蜜也是“吃春”的首选,中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍暖还寒,人就容易感冒。

手指头两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络端点,捏揉手指尖能够起到疏通经络、调节阴阳的作用。

今日春分~

春分与惊蛰同属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝,同时,由于肝气旺,易克脾土,饮食方面要注意健运脾胃,健脾祛湿。饮食上可多吃姜、荞、淮山、枸杞、土豆、椰菜等,同时也可结合药膳进行调理

尤其是老人及小孩,抵抗力差,容易患感冒或风疹等传染病,更应注意适时添减衣被, 可以多晒太阳,以利祛散寒邪。

养脾佳品 大红枣

1、春分时节话“吃春”

我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

小腹是人体的中心,对平衡人体气血起着关键作用。春天按摩小腹,有助于打通经络、调节气血,让阳气更好地生发。

? 尝鲜无不道春笋

荠菜

在起居方面,虽然春分天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭。此时,要注意添减衣被,“勿极寒,勿太热” ,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微汗出,以散去冬天潜伏的寒邪。

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时令食物:春之芽

精神:心平气和

起居:多晒太阳

野藜蒿,味道浓浓的,清甜中略带一丝苦,让人回味无穷。从市场里买回的大棚产的家藜蒿,味道淡淡的寡寡的,跟野藜蒿简直没法比呢。

九为纯阳之数,六为纯阴之数,六九相合,则阴阳平衡。每个手指如法炮制,每天早晚各做一遍,这就是春分时节356bet身份验证失败的重点功课。

春分是农历的二十四节气之一,春季九十天的中分点,此日太阳直射赤道。《月令七十二候集解》曰:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。” 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

手指操:以一只手的拇指和食指,依次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉,着力部位在指甲两旁。顺序是先左手,后右手。诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数,揉完后捋手指六遍。

春分这一天阳光直射赤道,全球昼夜几乎相等,其后阳光直射位置逐渐北移,北半球各地昼渐长夜渐短,南半球各地356bet五大联赛夜渐长昼渐短。

春分之后,气温回升,各种野菜便破土而出,一棵棵、一簇簇,沐浴着温暖的春风,朝气蓬勃,竞相生长。牺牲一点休息时间,你便会采摘回不少鲜美的野菜,享受一番大自 然赐给的美味。

春分时节,春光明媚,莺飞草长,桃红李白,百花盛放,此时仍然是郊游踏青的好时节,可在风和日丽的时候与好友结伴郊游,增广见闻 ,以利于肝气的疏泄。

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吃荠菜最好的时节应是春分前后,这个时候的荠菜,通体嫩绿,嫩得简直能拧出水来。荠菜可以炒着吃,也可以做成菜饼、菜粥 、包子、水饺或是炖汤喝等。

为了让气血正常疏泄,还可以重点按摩指尖和小腹,以帮助气血运行。

提示:春分时节,精神分裂症高发,其原因与肝脏疏泄功能失调不无关系。合谷、太冲两穴是精神分裂症之克星。

以手掌心的劳宫穴去按摩小腹至发热,养元补气,滋阴培阳。早中晚各揉1次,先逆时针后顺时针,最少36圈或36的倍数,力度要适中。

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按摩太冲穴前,用温水泡脚10~15分钟,再用左手拇指按揉右太冲穴,3分钟后换右手。反复2~3次,共计10~15分钟。揉按时,产生酸、胀、痛感为宜。这种方法不仅适合有精神分裂症的患者,同样适合郁闷、焦虑、忧愁难解的人。

合谷穴是大肠经上原穴,具有升清降浊、宣通气血的功能。在治疗精神分裂上不可小觑,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇则要禁忌。

说到春食,不能不提到春笋,被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已…

在精神调养方面,要做到心平气和,保持轻松愉快、乐观的情绪,从而安养神气,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄 ,与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。

2、舌尖上的野菜

蒲公英清热解毒,可生吃,将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱,味道很不错。

太冲穴是肝经上的第一个要穴,揉太冲穴可以给心脏供血,只要把这个总开关打通了,整个肝经气血都会旺盛。

饮食:戒酸增辛

蒲公英

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春日食春芽是大自然的赐予,中医经典着作《黄帝内经》说要“食岁谷”,意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽…