中医师告诉你身体的根在哪?怎么养?

很多药物对肾有伤害,而且很多药物的肾毒性还是不可逆的,所以吃药一定要征询医生。

正常情况,一个成年的男人24小时的排尿情况是6-8次,白天通常都是四到六次,晚上零到两次。若是夜尿超过两次,且伴有小便清长,腰酸等,那极可能是肾虚不固。通常情况下,当身体传来尿意是无法忍受、不受控制的马上想排出的,这种情况我们称之为尿急。如果频繁发生尿频尿急的话,也很可能就是肾虚的表现。反之亦然。

肾主藏精:肾藏有先天之精,为构成人体胚胎的原始物,是脏腑阴阳之根,故称为"先天之本”。

窍门1:不憋尿

是否常说“我忘了”并不是单纯的表示只是说出这个词语。而是对于最近的事情,经常忘记了。当领导问其事情进展,家人问起近期状况,时常忘记自己做了什么没做什么。或者就是出门忘记那东西,常常反反复复忘记某些事情。所以,并不是说健忘就是老年人才会发生的,如果肾不好的人,也有可能法生这种情况。

肾不好的人,一般脸色都会比较铁青,呈现菜色。皮肤粗糙,黑眼圈明显,毛孔变大。通常整个人精神状态都很不好,易于疲惫。那么出现了这种情况,就要注意,是否是肾脏出了问题。当然,如果面色光润,精神状态逸彩飞扬,那么就表明你的肾是没有问题的。

肾的重要性不必多说。那么,生活中我们该如何养肾呢?在这里给各位总结了几个小窍门。

窍门2:行事适度

聚香园学堂提示:平时生活中,我们一定要按照正确的方法来对待肾脏,如果我们的肾脏出现了非常多的问题的话,会严重的危及到我们的身体,影响着我们的健康的。

肾好不好,看这几个方面就知道

从中医的角度来看:中医主张肾乃五脏之命门,肾脏中藏有精气。而腰又被称为肾之府,也就是说腰是乃肾脏的革命根据地,两者相互作用。当男人的出现了问题,那么最有可能的就是体现在腰部。当然并不是说所有腰部问题都是肾脏问题,但是肾脏如果有问题,少不了在腰部体现出来。所以“腰好的人肾脏就好”并非流言。

那么我们应该如何保护自己的肾脏,让我们的生命更加的健康呢,就让我们一起来跟随聚香园学堂小编看一下这五个小窍门吧!

窍门3:保持良好睡眠

很多人误以为憋尿是一个人体现肾好的一个表现形式,常常有尿就憋住。但其实,有尿就排除才是养肾的好方法。因为经常憋尿,那尿液中的浊气就会侵害肾脏。一定要及时上厕所,将尿液排干净。

中医师告诉你身体的根在哪?怎么养?

《内经》所云“治病必求于本”,即“澄其源而流自清,灌其根而枝乃茂”(《医宗必读》),朔本求源,则肾为先天之本、脾为后天之本。

不管是什么疾病,都会提倡多运动。因为身体乃本源,生命在于运动,只有运动才能提高自身的免疫力,那么就会百毒不侵,当然对于肾脏也是有益的。

标准四:是否常说“我忘了”

窍门5:多运动

标准三:是否面色光润

对于X生活要有节制,不能过度X生活,否则会伤了精气,不助于养肾。

标准一:腰好

标准二:是否夜尿增多

而身体的树根在哪?——在肾。

充足的睡眠不仅可以让人身心健康,也对肾脏功能起着很好的保护作用。因为不要熬夜,养成良好的生活作息是很重要的。

大家都知道种树要挖大坑,让根有充分的生长空间,吸收土壤的养分,这样树才能枝繁叶茂。

窍门4:不乱吃药