千古第一祛湿方,从根上断绝湿气!用过的都叫“好”

一湿足成千古,潮湿的天气也会加重体内的水分,特别是在春夏两季降雨时,空气中水分含量较大,人们容易受到水分的入侵,有头部和身体沉重、四肢疲劳、肌肉酸痛或舌苔厚重等症状出现,想要身体更健康的朋友们,356bet身份验证失败一定要祛湿。

体内湿气过重对我们的健康是极为不利的,这不仅会导致我们的免疫力下降,并且还会造成肥胖、口臭等等令人头疼的症状。

4、运动出汗快速祛湿

对于体内湿气不重,或者想要预防湿气侵体的人群,建议采用泡脚的方法祛湿。每天晚上睡觉前,用晒干的艾叶加入泡脚水中浸泡泡脚,约15分钟左右,水温不要超过40℃。

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茶中茯苓祛湿效果很强,用的是它的甘淡之性,茯苓是往下走的,能够把中焦脾胃的水湿通过小便的方式排出去,根除湿气每天坚持三杯,利尿排毒,养颜。不少人用了改善湿气引起长痘水肿虚胖等症状,远离湿气困扰!

体内湿气重可以通过拔罐祛湿,拔罐祛湿主要是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血,调动及修复坏死血细胞的吸收功能,同时促进血液循环,疏通瘀滞,达到调理身体、祛湿作用。

因此,在春季祛除体内湿气是非常重要的,有哪些方法可以祛湿呢,下面小编给大家整一下最常见的去湿方法,供大家参考祛湿,早日摆脱湿气的困扰。

2、泡脚祛湿

我们日常生活中吃到的很多食物都具有祛湿的作用,比如薏米,红豆,冬瓜,玉米,茯苓,山药等具有健脾养胃,利水祛湿,清热止泻的功效。

以上5味食材洗净后,大火烧开,小火煎煮半个小时,差不多剩一半的水就可以了。分早中晚三次服用(服用的时候加热),自己取材制作麻烦,建议直接选择经过科学配比的---思美人茯苓玫瑰花茶白开水冲泡5分钟饮用即可。

茯苓,白芷,玉竹,罗汉果,玫瑰花各10g

适量的运动可以缓解人体压力,排出体内的代谢废物,将体内的湿气等排出体外。较少运动的人,一般体内的湿气都比较重,而体内湿气越重就越不想运动,导致身体懒散,肥胖等。

常用的祛湿方

1、拔罐祛湿

除以上祛湿方法,再分享千古第一祛湿方送给你们

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3、食疗祛湿