湿气过重,哈欠连连!老中医推荐3款祛湿汤,用了都说好

祛湿主角--五指毛桃

现代的人大多数都疏于运动,每天都大鱼大肉,加在三伏天常呆在空调房里,导致血液循环差,湿气重,而运动可以帮助加速血液循环,促进新陈代谢,运动出汗还可以帮助运化体内的湿气

5、头发易出油

3、无精打采,昏昏欲睡

现代年轻人都爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。

3、锅入油,五成热时放入葱段和姜片炒香,再倒入鸭块炒变色后放入开水,薏米炖1小时。在汤锅中放入冬瓜和少许盐,中火炖20分钟即可。

3、泡脚

2、舌苔白厚

请点击文章右上方的红色「关注」按钮关注我!

湿气重的人,大多脾虚,脾主运化水湿,因此想彻底祛湿,主要好好补脾,多吃一些健脾利尿的食物,比如小米、冬瓜、扁豆、绿豆、薏仁等。

功效:利水渗湿,祛湿润燥。

做法:

如果头部或脸部经常性出油,那么体内肯定存在湿气。另外脸部出现顽固暗疮,消了又长有可能也是湿气所致。

赤小豆粉葛鲮鱼汤

体内湿气重的人,很容易就觉得疲劳,睡再多都觉得不够,早上刚睡醒,精神好一阵,过一两小时候就开始觉得轻了,像没睡醒的人一样,严重的还会有头昏沉重,四肢沉重,全身不适的症状。

做法:

其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。

做法:

坚持做以下4件事,祛湿将事半功倍

湿气过重,哈欠连连!老中医推荐3款祛湿汤,用了都说好

湿气过重,哈欠连连!老中医推荐3款祛湿汤,用了都说好

祛湿主角--冬瓜、薏米

如何判断自己体内有“湿热毒”

湿气过重,哈欠连连!老中医推荐3款祛湿汤,用了都说好

春季一到,很多朋友会出现春困的现象,除了与天气回暖人体适应不过来之外,体内湿气重占据了很大的原因。湿气在体内久积成毒,进而影响身体机能的正常运转,形成“湿邪”,严重的甚至会引发其他的疑难杂症。