十个腰疼腿疼,九个腰突,陈醋加生姜,半月摆脱腰疼腿麻!

比如脑梗,压迫脑部神经之后,出现的是各种肢体症状,手脚不便、嘴歪眼斜。但是,却没有疼痛出现!

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动作分解:采取站姿,双脚分开与肩齐,双手叉腰;然后将腰部往后弯曲,上半身尽力后仰,眼望天空;在达到最大幅度时候,可以坚持2-3秒。10次为一组,一天可最多组。

陈老师微信124737720

你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍?

腰间盘突出,常见于30-55岁的青壮年;60%的患者有腰扭伤史,多数患者既往有腰痛史。特殊职业,如长期坐位工作、驾驶员易患该病其典型症状是腰痛伴单侧或双侧下肢痛,在腹压增高时,可诱发。严重时可见会阴区的麻木,出现排便、排尿无力或失禁等症状。

上厕所蹲久了,站起来之后,会出现腿麻,就是血管血液流动减少,影响神经,从而出现麻木。但是,却没有疼痛出现!

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1、后仰挺身

腰椎间盘突出的"水桶理论"

如果,这个木桶有一块木板坏了,裂缝了,一边漏水,一边加水,水还容易加满吗?

2、陈醋生姜

推荐几招食疗缓解腰突症状:

这是神经根的天性,被压迫产生的是麻木,而不是疼痛!所以,中医对腰突有句老话:疼轻、困重,木难治!意思是:处在疼痛期,这是前期、觉得腿部无力,这是中期;腿部出现麻木,这是晚期。

准备骨葛根30克,猪脊骨500克。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。可益气养阴,舒筋活络。

准备250克的生姜和35克的陈醋,然后把新鲜的生姜洗干净去皮切成片状,放在碗里捣烂,再加入陈醋搅匀。静置5分钟左右,再放进纱布里包好,趁热外敷患处,能够有效缓解腰背疼痛。一天可以外敷3次,每次坚持5到10分钟。

这些都是造成腰椎间盘突出的"病根",想要根治腰突症,我们首先要做的就是"治根"。

以上方法不代替药物治疗

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目前,腰椎病,颈椎病,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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2、五点支撑(臀桥)

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗?

如果将一个木桶装满水,在正常情况下,只需要往里加水就可以了;

你知道,为什么会产生"疼"和"麻"两种症状吗?

动作分解:采取平躺姿势,双臂放于身体两侧;双腿膝盖弯曲;臀部开始往上抬升;尽量抬升到自己最大高度,然后保持5秒,更多骨病问题可以关注微信公众号;健康之道在于养

当你的症状持续出现麻木的时候,才代表突出物压迫神经了。

比如:熬夜、久站久坐、暴怒、过度忧患疑虑、不当锻炼、长期不当姿势或不当用力、职业习惯、湿气环境等行为习惯。

在患上腰椎间盘突出症之后,第一件要做的事情就是:深刻反思腰椎间盘突出的成因。

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如果你有疼痛的一些问题,你也可以和我聊一聊,我会给你一些方法,给你一些好的建议

1、葛根+猪脊

在实际生活里,大多数腰椎间盘突出症的朋友,都在做着一边治疗,一边延续伤腰的行为,又怎么可能会彻底康复呢?

这个原因今后能不能改变,如果确实改变不掉,能不能想办法补救?就像久坐人群用一个腰椎板,缓解一下腰椎承受的压力。

可以通过以下锻炼方式缓解腰突症状:

神经如果被压迫,出现的什么感觉?麻木!