跟腱炎还能治好吗

1、多休息:人体绝大多数损伤,如有足够休养时间,都是可以自愈的。问题是很多人只要伤病稍有好转,便又继续开始剧烈或大量的运动。如想彻底治好跟腱炎,首先一点是必须停止剧烈运动一段时间,不然,它可能毁了你的一生。

5、锻炼方法:仰卧平躺在床上,先用最大力量把腿伸直,之后抬起腿,大概抬到脚后跟离床面15厘米的高度。

2、中药外敷:选用消炎止痛的药物外敷,促进血液循环,加速组织修复,缓解症状。

跟腱炎的日常护理

5、拉伸和按摩:拉伸跟腱的动作比较容易,勾脚尖就是在拉伸跟腱,平时运动前应多做。另外也可以站立位扶墙拉伸跟腱。按摩跟腱比较复杂,自己很难发力,所以自己按摩的话可以选择按摩放松小腿肌肉。

跟腱炎需要保养结合治疗才能好转,它多半是既往外伤或长期摩擦导致。平时避免长时间站立,行走,感受风寒,自己多按摩,疼痛不适感期间就需要休息,按摩,热敷,跟腱骨坊世医贴或外擦药酒,封闭针等措施,综合起来才能逐步好转,可以热水泡脚。注意休息,避免剧烈运动劳累。

1、温热疗法:温热的疗法对缓解软组织不适,疏通经络,加速气血循环都还是有益的,当只能作为辅助治疗方法,不能作为单一的主要治疗方法。

跟腱炎还能治好吗

6、手术疗法:如果以上治疗没有效果,可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是,这往往是最后一种手段。

3、针灸疗法:用两根针灸针从跟腱两侧刺入,直至跟腱的跟骨附丽区,留针15-20分钟,每日或隔日一次。在针尾部燃艾的温针治疗方法,可以提高针灸的疗效。

4、封闭疗法:封闭针是将药物注射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的,并有缓解局部肌肉紧张的作用。

跟腱炎的治疗方法

2、使用支撑垫:支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定。

3、穿步行靴或使用拐杖:如果病情严重,医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖,以帮助跟腱愈合。

跟腱炎还能治好吗

4、冰敷和热敷:如发现跟腱有些红肿,应及时冰敷处理,时间为10分钟左右,将一个冰块在患处打圈摩擦,持续2-3分钟,休息一分钟,再重复,进行半个小时,晚上睡觉前用热水泡脚,这就是用热水来舒筋活血。