颈椎疼痛的自我治疗,老中医:记得每天按摩这三个穴位

一、揉捏风池穴

后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响,只要坚持,百用百灵。 用这个穴位非常简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。大家可以试一下,坚持一天这样做下来,肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去,首先是腰椎、颈椎轻松挺直,

颈椎疼痛的自我治疗,老中医:记得每天按摩这三个穴位

颈椎疼痛的自我治疗,老中医:记得每天按摩这三个穴位

二、按揉百会穴

颈椎疼痛的自我治疗,老中医:记得每天按摩这三个穴位

风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

本来在以前呢,颈椎病是老年患者比较多,老年人因为骨骼和肌肉弱化,出现颈椎病也是情理之中的,可是现如今很多年轻人都有颈椎病,可以说主要是电脑手机给害的,大家都深受其害。长期低头导致我们颈部的肌肉疲劳。颈椎发生病变,而且时常会出现恶心、头晕的症状,通过中医的穴位按摩时可以缓解颈椎病,分享给有颈椎问题的朋友们。

颈椎疼痛的自我治疗,老中医:记得每天按摩这三个穴位

三、揉按后溪穴

百会穴的位置在头顶正中央,两耳尖连线中点处,首先我们按摩的时候应该用食指力度适中的按压百会穴;在按摩的过程当中要注意持续对穴位给力,一般以局部有酸麻的感觉最好,但是这个时候不要立刻停止,继续再持续按压1分钟左右。按揉完成会感觉到神清气爽,脖子也会很舒服。按摩百会穴可以缓解由于颈椎病导致的头痛、头晕,精神紧张等症状。