湿气大怎么办?5款除湿食疗妙方

看到这你应该也对自己体内是否有湿气有了基本的判断,接下来咱们来谈谈祛湿。

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湿气大就要从食物抓起,只有您吃的健康了才会有一个健康的身体,平时还应多做运动,保持一个好的体魄。

如果你在具备上面几点的同时又有了以下症状,就要引起重视了:

湿气大怎么办?5款除湿食疗妙方

2、小便浑浊 湿浊下注

如果你觉得自己身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之”,据《本草纲目》记载,薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,它还有美容功效。

1、带下 “湿性重浊,易袭阴位”

小便浑浊涩滞不畅,湿气导致的“小便浑浊”与“带下”的原因类似,都是因为湿性重浊。

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5,薏仁

春夏天半个中国都在想着怎么祛湿,体内有湿的人确实非常多,但并不是每个人的情况都一样,祛湿也得“看情况”!祛除湿气要吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。

4、便秘

大多数人都觉得便秘的唯一原因是“上火”,其实不然,在便秘的众多原因中,其中一个就是“湿”。体内湿气重的的人,一开始并不会便秘,反而会因为脾虚造成大便有点不成形,在脾胃虚弱无人制约的情况下,湿气变得越发猖獗,阻遏气机,浊气不能下降,就造成了便秘。

前面提到过,水湿停滞会影响脾胃的运化功能,而脾胃的运化功能又对食物的消化吸收起着至关重要的作用,所以一旦我们体内的湿气过重,脾胃对食物的消化功能减弱,食欲也会跟着受到影响。

湿气这坨大鼻涕,不但粘腻,还重的很,专门往下走,所以湿气重的姑娘们常常会发现自己的白带比较多。

湿气大怎么办?5款除湿食疗妙方

湿性黏腻,祛湿是一个漫长的过程,所以我们首先要做的就是356bet五大联赛知道如何避免感受湿邪。从病因入手,要避免长期处在潮湿环境中,尤其是脾胃虚弱的人。再有就是要尽量少食生冷油腻的食物,保存脾胃实力!

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3、食欲减退