感冒出身汗就能好?不要再被骗了,多休息才是王道

那么很多人就会问了,运动出汗真能治愈感冒吗?答案肯定是不能的。

休息期间,以卧床休息为主,散步和日光浴都是可以的,不要再做剧烈运动。休息能帮助人体维持气血和营养,能积累与感冒细菌“斗争”的能力,从而使感冒迅速好转。

感冒出身汗就能好?不要再被骗了,多休息才是王道

感冒是由细菌引起的,大多数是溶血性链球菌,少数是肺炎球菌,如果继续运动不休息,就会给更多感冒细菌一个可乘之机。

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感冒后,一些人认为去运动运动、打打球,出身汗就好了,事实上,这并不是对每个人都有效的方法。

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感冒了就要多休息,感冒的第一时间就是应该吃感冒药,然后再休息2 - 3天,直到退烧,止咳,或者其他不舒服的症状消失为止。

然而,一旦你是中度或重度感冒,在运动中出汗是没有用的,每个人的体质都不同,这种方法需要谨慎使用。

感冒时千万不要忘记喝水,感冒是一种常见病,90%的病毒性感冒和发烧没有特效药,最多能缓解症状,但整个发病过程将在一周内会逐渐改善。感冒期间,多喝水可以加速自我康复,少吃药,也能减轻肾脏负担。

有时,感冒的症状确实会在运动出汗后得到缓解,但这主要发生在一些体质强壮、感冒初期症状较轻的人身上。

此外,由于肺炎球菌不受抑制,就会引发鼻窦炎、支气管炎、风湿病等炎症等感冒疾病,与普通感冒细菌结合,造成更大的麻烦。这就是为什么如果感冒得不到迅速治疗,就会引发其他疾病的原因。

感冒出身汗就能好?不要再被骗了,多休息才是王道

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运动会使身体变热,增加心脏和肺部的负担,削弱抵抗力。

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感冒出身汗就能好?不要再被骗了,多休息才是王道

运动时,身体产生热量更快,新陈代谢更剧烈,不可避免地会造成体温升高,从而导致身体调节能力失调、中枢神经系统过度兴奋、氧气和营养过度消耗。

一到换季,感冒就会在不知不觉中侵袭而来,很多人在患感冒的时候,总会想着:没事,运动一下,出身汗就好了。

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感冒患者身体和精神各方面都疲惫不堪,血液循环受到了不同程度的抑制,排毒能力差,运动完后感觉精神更强。此时,身体功能有所恢复,抵抗力增强,这是因为在运动后,少量毒素通过汗液被排出来了。