春天吃好这几样,瘦身减肥营养高,错过等一年!

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图片来源:图虫网

/ 葡 萄 /

适宜春天吃的五种蔬菜

/ 山 竹 /

荠菜富含维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质,特别是含钙量接近同质量的牛奶的3倍,是初春最好补钙的蔬菜。另外,荠菜还有很高的药用价值,多吃荠菜有促进消化、缓解夜盲症、降血压以及预防癌症等功效。

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