它比牛奶营养,比豆浆好喝,每天一杯,身体好气色足,女人别放过

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正所谓一天之计在于晨,早餐,可以说是一日三餐中最关键的之一,早餐不仅要吃饱,更要吃好,营养不在于多,而在于精确的搭配。敲黑板,说重点,所以今天要推荐一款女人喝了特别好的牛奶羹——核桃黑豆牛奶露。

【核桃黑豆牛奶露】

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核桃是最受人欢迎的坚果类型,特别是脑力劳动者,因为它不但可以提高记忆力,是补脑很好的食物,且还可以提高记忆力;老人说,想要长寿,常吃黑豆,这个黑豆营养成分高,而且抗衰老!老和丑都是我们女生特别忌讳的字眼,所以更要从内而外的保养起来,而且黑豆富含维生素B、E两大营养素,美容又养颜;另外,多吃黑豆对身体内部特别有好处,补肾、明目,人肾脏得到滋养,身体血气足,自然看起来气色就好了~

第三步:把浸泡好的黑豆和核桃放入料理机中;加入适量的清水,打成豆浆;家里有豆浆机和破壁机就更省事啦~

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以上是米妈做【核桃黑豆牛奶露】的分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励,谢谢大家!么么哒~

【做法】

第二步:核桃用钳子压开,把核桃仁取出,用清水浸泡半小时,这样可以去掉核桃的苦涩味;

食材:核桃,黑豆,牛奶,冰糖(可不放)

第六步:最后根据个人的口味,加入适量的冰糖,不喜欢吃甜的也可以不加哈。

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特别的香醇,它比牛奶营养,比豆浆好喝每天一杯,身体好气色足,女人别放过。

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第四步:把打好的核桃黑豆糊倒入滤网过滤到锅中,这样口感更细腻一些,再用大火煮开。(过滤出来的核桃黑豆渣千万别扔了,用它来做煎饼,可香了!)

第一步:把黑豆稍微清洗一下,然后用水浸泡2个小时以上;

女人春天不要放过它,每天一杯,身体好气色足,化妆品都可以省了。

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核桃黑豆牛奶羹营养美味,味道香浓可口,早上来一碗绝对是能量满满。口感香浓也容易饱腹,营养好吸收,女人喝了美容养颜气色佳。早上来一杯,为新的一天补充能量~

第五步:煮开后,转小火,再倒入牛奶,煮至小火冒小泡;