今日春分,阴阳各半、重在平衡,懂点规矩、百病不扰

【做法】将鲤鱼剖腹,去鳞、鳃及内脏、洗净,加水适量,与前三味药同煮1小时,加入精盐、绍酒适量调味即成。

3 降火水:山花茶

山楂被称为“长寿红果”,能消食化积,醒脾和胃,促进消化。

春分最大的特点在于一个“分”字,这一天,物候阴阳相伴,寒暑相平,昼夜平均各为12小时。

此外,每天上午和下午分别开窗通风10分钟,有利于防止细菌滋生。

二、祛湿

今日春分,阴阳各半、重在平衡,懂点规矩、百病不扰

一、清火

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如果是尘螨过敏,家中要尽量保持通风,常晒被褥,清洗被褥时用50度以上的热水浸泡10分钟以上可杀死大部分尘螨。

3 淮山扁豆鲤鱼汤

【材料】白扁豆30克,淮山药40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。

从来今日竖鸡子,川上良人放纸鸢。

春分,是春季九十天的中分点,同时也是昼与夜的平分点。

燥热的炒货也要少吃,过敏的人更适合吃水煮花生。

3 经络堵:多泡脚

人体很多重要经脉都起源于足部,从脚趾头开始,一直往上走,通遍全身,一旦经络不通就会导致各种疾病。

3 饮食要节制

此时细菌等生物也在繁殖壮大期,生冷之品要少吃,避免损伤脾胃,使各类细菌乘虚而入。

四、节制

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相对应的,此时356bet身份验证失败最重要的一点也是保持人体的阴阳平衡,重点要讲求“平和”,以和为贵,以平为期。

日月阳阴两均天,玄鸟不辞桃花寒。

1 茯苓粥

【材料】茯苓粉30克,粳米30克,红枣7个。

【做法】先把粳米加适量水煮沸,后放入红枣,粥成时再加入茯苓粉搅匀,稍煮即可。

且鸭肉的蛋白质含量高于一般的畜肉,且富含不饱和脂肪酸,适宜三高人群食用。

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

1 肠道堵:喝白开水

刚过去的寒冷季节阳气闭存于体内,致使肠胃内热蕴积,春分时节易发生大便秘结。

1 睡眠要节制

春天容易犯春困。这时候我们可以晚上11点前睡,早晨6:30前起床,中午可以睡30分钟午睡。

1 降火菜:白菜

白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜,与百合、山药一起炒,可清肺火。

2 情绪要节制

春天容易上火,脾气暴躁,有时会莫名其妙的为一件小事上火,还容易抑郁。这时就要多锻炼,长做深呼吸。

2 猪肚白术汤

【材料】鲜猪肚半个,白术30克,槟榔6克,生姜4片。

三、通堵

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——今日春分

2 降火肉:鸭肉

鸭肉性寒,适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。

怎么做才能达到平衡呢?

【做法】猪肚切去肥油,洗净,放入开水中除腥味,刮去白膜;洗净白术、槟榔、生姜,将全部汤料放入汤锅内,加适量清水煮汤,文火煮2小时,调味饮用。

山楂与清热解毒的金银花搭配泡茶喝,可以缓解胃肠积热导致的口腔溃疡、大便燥结等症状。

每天临睡前1~2小时,泡脚10分钟~20分钟,使水位没过小腿肚,可以促进经络的自我调节,达到治病、防病的目的。

春分节气后,雨水较多,易生湿 ,饮食方面同时要注意健脾祛湿。

通肠道,凉白开就是很好的药。建议每天喝1500到2000毫升水,有很好的“消火”作用。

春为一年之始,人体阳气长而阴气消,此时若气血不畅,很容易上火。

2 鼻子堵:常洗鼻

春分时,春暖花开,过敏性鼻炎也容易高发,除出门要佩戴口罩外。