明星减肥, 好看的必经之路, 一个星期的减肥菜谱送给你!

午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

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周三减肥食谱:

周四减肥食谱

晚餐:玉米粥(一碗)、馒头(一 个)、烧芦笋,生黄瓜一根

晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

早餐:餐前植物,大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜

晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉 拌生洋葱、芹菜

午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

周二减肥食谱:

午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

现在活跃在影坛的明星,你们知道他们肥胖的时候是什么样吗?

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早餐:麦片粥(一碗)、橙子

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早餐:餐饭前356bet五大联赛植物草药,麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄

饭前植物草药早餐:面包四片,苹果(一个以内)小咸菜

午餐: 米饭(一碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤

宋慧乔:

看了这些明星们的胖瘦对比,是不是又让你们重新燃起了对减肥的斗志了呢!恨不得将所有私藏的零食统统丢掉,明天开始就不吃晚饭夜宵,绝食减肥呢。但科学经验告诉我们,不吃东西时没有力气减肥的。

早餐:植物草药 ,乌龙茶、猕猴桃

周一减肥食谱:

午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

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周五减肥食谱

午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

早餐:煮土豆一个,100ml酸奶、苹果

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周六减肥食谱:

晚餐:白薯粥(一碗),凉拌菠菜、饼(一两)

彭于晏:

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坚持食谱一个月,对瘦身尤其是脂肪改善的最好。

当然减肥是一个循序渐进的过程,不应过于偏激,合理的饮食搭配加适当的运动才是减肥的正确方法。PS:结食、减肥药、减肥茶这些虽也有成效,但副作用且极易反弹,望大家多多注意,凭借坚定的意志,早日减肥成功!

裘德洛:

晚餐:植物,减肥分解脂肪,鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

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周日减肥食谱:

晚餐:绿豆粥(一碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

李湘:

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早餐:植物,面包五片,绿茶、苹果

午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

罗志祥:

赵丽颖: