一根香蕉,一个鸡蛋,做的早餐大人小孩都爱吃,营养又美味!

这道早餐不仅营养丰富,而且好吃,孩子大人都爱吃。还有就是做法很简单,平时早上起不来,做别的早餐没时间,不如试试这个,花个10分钟都不到,一份美味的早餐就完成了。如果家里有孩子,给他吃营养健康的早餐是很重要的,学会这个就可以做个美味又健康的早餐了。

早餐是一天中最重要的一餐,这一餐一定不能少,而且早餐还要吃好,营养全面。早餐要吃鸡蛋,每天一个鸡蛋就可以补充一天所需的营养,所以用香蕉搭配鸡蛋做早餐,营养是比较全面的。今天做的这个叫做香蕉煎饼,不仅营养丰富,而且这香蕉饼的味道好,口感软绵,很适合小孩子吃。一根香蕉和一个鸡蛋,做的早餐大人小孩爱吃,营养又美味。

一根香蕉,一个鸡蛋,做的早餐大人小孩都爱吃,营养又美味!

1、首先我们把香蕉剥皮然后切小段,再搅拌成泥。

一根香蕉,一个鸡蛋,做的早餐大人小孩都爱吃,营养又美味!

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【香蕉煎饼】

用香蕉和鸡蛋搭配做出来的早餐营养是很丰富的。香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素。其中丰富的维生素A可以促进生长,增强对疾病的抵抗力。而且香蕉是一种使人快乐的水果,它富含“智慧之盐”的磷和“开心激素”,吃了可以缓解疲劳,减轻心理压力。如果患有便秘,多吃香蕉可以润肠帮助排便。

做法如下:

一根香蕉,一个鸡蛋,做的早餐大人小孩都爱吃,营养又美味!

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食材:香蕉1根、鸡蛋1个、面粉适量、牛奶适量。

2、接着打入一个鸡蛋,倒入适量牛奶,充分搅拌均匀。

3、然后将面粉过筛,筛入香蕉泥中搅拌成香蕉面糊。

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4、电饼铛预热,不需要加油,舀一勺面糊上去开始煎,煎至两面金黄就可以了。然后把全部的面糊煎好,早餐就做好了。