滋养你的肌肤,有营养又助消化的饮料您也来一杯吧

菠萝、酸奶放入水果搅拌器后,拧紧盖子,上下摇一摇,让酸奶与菠萝完全混合。

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春季风多空气干燥,时冷时热,气温多变,春季我们吃什么水果更好呢?我个人认为吃些当季时令的水果来补充我们所需的营养物质。春季会有新鲜的菠萝上市,菠萝几乎含有所有人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。

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找个自己喜欢的杯子,倒入酸奶菠萝汁,加上一小勺桂花糖。

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水果搅拌器安装好,插入电源,进行搅拌。直到搅拌的酸奶菠萝汁细腻,无颗粒即可。

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用小勺在杯中轻轻搅动,一杯酸酸甜甜的饮料制作完成了,它可滋养你的肌肤。这么有营养助消化饮料您也来一杯吧。

菠萝泡完盐水,要用清水过一遍,先把菠萝丁放入水果搅拌器中,再倒入适量的酸奶。

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菠萝去皮洗净后,用刀切成小丁放入碗中,撒上少许食用盐,倒上过滤的纯净水,泡上半小时,可去掉一些酸涩。菠萝中浓郁的香味和水润的口感,能分解蛋白质,消除炎症。尤其是爱吃高热量油腻食物的人,当季吃一些菠萝。适当食用可缓解血压高的问题。

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酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。用它与水果混合食用,更能发挥它的优势。

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