春天早餐这样做,手不沾面,营养耐饿还补钙,10分钟就能上桌

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烹饪小技巧:1、土豆丝需要切得细细的,这样吃起来的口感才会更好,盐需要跟五香粉和面粉一起放,因为里面加上了葱,如果提前放盐的话,葱便会出水的,这样也会使得面糊变得黏稀,就跟包饺子一样,馅料出水太多,是会影响到后续操作的。

制作过程:第一步,土豆削去皮清洗干净后,切成细丝;

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备用食材:土豆200克,油适量,盐适量,葱30克,虾皮15克,鸡蛋1个,五香粉四分之一茶匙,面粉50克;

第二步,大葱清洗干净后切成碎末,加上土豆丝一同放在碗中,再加上清洗干净的虾皮;

导语:春天早餐这样做,手不沾面,营养耐饿还补钙,10分钟就能上桌

第三步,1个鸡蛋取出来,磕在上面的混合物中,搅拌均匀;

2、这款营养美味的早餐饼,非常适合在春天吃,手不用沾面,10分钟就能上桌开吃,土豆的耐饿性,大葱的抗流感,加上虾皮的补钙,做出来的这份早餐真的是营养耐饿还补钙的,在春天的早餐就应该这样做,简单美味又营养,给家人做上吃,让家人补充更好的能量元素。

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春天是万物复苏的季节,也是人体进补的最佳时机,在这个时候,我们便需要吃上些营养价值高,对身体有益的食材,在众多食材中,不仅有肉类可以起到好效果,许多的蔬菜也同样可以起到非常不错效果的,土豆便是其中的一种,给人体补充多种的维生素,还有着抗衰老的效果,所以吃一吃土豆,是非常不错的选择,土豆的吃法也很多,而在众多的吃法中,其实将其当做主食来食用是最好的一种,之所以这样说,当然也是有道理可讲的。

土豆当做主食吃,能够给人体产生很强的饱腹感,非常的耐饿,吃下去后会让人有一种“酒足饭饱”之感,所以可以起到一定的减肥效果,那么将土豆作为主食应该怎样吃呢?最简单的便是做成土豆泥,其次将土豆做成饼吃也是很常见的一种,而我在将土豆做成饼吃的时候,还加上了虾皮,众所周知,虾皮的补钙效果是非常强的,所以这样做出来的饼,尤其的适合家里的小孩吃,对于小孩的成长发育有着非常好的效果,下面我们一起来学习。

土豆丝虾饼的做法:

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第四步,50克的面粉舀出来,倒在土豆丝中,加上盐和五香粉,搅拌均匀;

多数人不吃早餐的原因便是觉得早餐制作起来会非常的麻烦,浪费时间,但是这款饼的做法,相信大家也可以看出是非常简单的,而制作起来也是非常简单,不会浪费时间,10分钟的时间就可以做好的,所以非常建议大家学着做一做。

第五步,平底不粘锅中添上油,待油烧热后,舀上一大勺的面糊,用铲子摊薄,小火煎制两面金黄的时候,就可以盛出开吃了。

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