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制作方法:上述原料捣碎,水煎服,服后盖被取汗

制作方法:青葱白切6段(每段6厘米长)用清水2碗煮沸,去葱段,加鸡蛋清1个,搅匀,分3次温服

制作方法:将洗净的白萝卜切(丝),加入冰糖及500ml水,旺火开后改文火煎30-40分钟,每日1剂,当日分次服完

2大蒜和洋葱:

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4胡萝卜:

胡萝卜能够增强人体免疫力,保护多种脏器。

食疗功效:解毒、通便、止咳

7

科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

食疗功效:辛温解表(饴糖有健脾胃之功)

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刚刚入春,空气干燥、气候多变、气温起伏不定,致使空气中的病原菌活跃,而使得人们易与感染疾病,尤其是呼吸系统疾病多发。

适用于:风寒感冒,恶寒发热

中国中医科学院广安门医院 王宜、樊瑷晗

冰糖萝卜汁

原料:白萝卜1个(200克左右)、冰糖25克

6大白菜:

大白菜中所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用。

姜可以刺激人体的免疫系统,能够镇咳、退烧、减轻疼痛,还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质,能杀菌和抗霉菌,是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。

适用于:感冒,咳嗽音哑,咽喉肿痛

疾病的发生与否与人体免疫系统息息相关,只有增强人体的免疫功能,才能增加对疾病的抵抗力。

5花椰菜:

常吃菜花(花椰菜)可增强肝脏的解毒能力,且能提高机体免力。

祖国医学认为,免疫力低下与气虚有关,扶正则是指扶助抗体的正气,是增强体质,提高抗体抗邪,抗病能力的关键。而调补脾肾、健肺是扶正的主要环节。

有助提高免疫力的食物1

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2、葱白饴糖煎

原料:青葱白,饴糖50克

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适用于:婴幼儿感冒。

蒜和洋葱还有抗菌、抗癌、增进身体耐力的作用。大蒜和洋葱能促进细胞膜的流动,增进体力和免疫力。另外,大蒜具还有降低胆固醇的功能。

食疗功效:益肾、解表提高免疫力

3荞麦:

荞麦含烟酸,能促进机体的新陈代谢,增强解毒功能。

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有助免疫力提高的食疗方1、核桃葱姜(茶)饮

原料:核桃肉、葱白、红茶、生姜各等分