儿子最爱吃的早餐饼,10分钟出锅,美味营养,常吃防近视又长个

3、食用油适量,盐适量。

鸡蛋的营养价值不用我多说,大家都知道。虾皮有“补钙王”的称号。三者搭配,营养必须100分。喜欢的小伙伴做起来吧!

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6、将平底锅烧热后,倒入适量的食用油,用勺子舀一勺做成一个小饼,用小火煎(如果嫌麻烦,也可以将面糊一块倒入平底锅,做成一张大的,煎好了切开就可以,这样速度更快) 。

我想要是妈妈有时间一定会为孩子准备丰盛的早餐,但问题是大多数妈妈和方方一样还得上班养娃,上班的地方离公司也不近,所以早晨的时间真的不多。

1、将胡萝卜洗净,擦成细丝备用;小葱洗净切成葱花备用。

烹饪需要的食材和调味料有:

5、加入少量的盐,搅拌均匀。

所以妈妈们要学几样快手又有营养的早餐,这样既节省了时间又满足了孩子的营养。

4、将胡萝卜丝、葱花、虾皮加入面粉糊中,搅拌均匀。

胡萝卜是一种营养非常丰富的蔬菜,富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2,钙、铁等营养成分。常吃胡萝卜能益肝明目,增强抵抗力。

2、胡萝卜一根,鸡蛋一个,虾皮一下把,小葱两根。

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3、在打散的鸡蛋中加入面粉,加入适量的水,将面粉调成稀面糊。

今天小编给大家介绍的这道早餐饼,有面,有菜,有鸡蛋,营养非常的丰富。它既能当菜又能当饭,配上一杯牛奶或者豆浆,就是一顿完美的早餐。

2、取一个大碗,将鸡蛋打入,用筷子将鸡蛋打散。

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7、煎至两面金黄就可以关火出锅了。

1、面粉100克左右。

1、注意和好的面糊中不能有干面粉,否则做出来的饼中会有疙瘩,影响口感。

这道早餐饼也是我儿子的最爱,天天吃都不腻。下面小编就跟大家介绍下这道早餐饼的做法。

一道又美味又有营养的早餐饼就做好了。做法非常的简单,从食材准备到出锅,10分钟就能搞定。

【胡萝卜早餐饼】

烹饪方法和步骤:

烹饪小贴士:

俗话说:“一年之计在于春,一天之计在于晨”,在春天的早晨,一定要好好的吃早饭,尤其是处于成长期的孩子。

2、你也可以在早餐饼中加入其它食材,比如洋葱丝、包菜丝、肉末等。