十指抓伸:对便秘,预防中风,手脚冰凉很有效

十指抓伸:对便秘,预防中风,手脚冰凉很有效

针对:头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。

十指抓伸:对便秘,预防中风,手脚冰凉很有效

作用二、顺畅气血运行,解决手脚冰凉

7. 搓双耳 36 次:促血液循环

注意事项:

6. 手背互击 36 次:内脏问题



平常可以偶尔选择其中的动作进行维护。

中医认为,肝属木,木的特性是曲直,所有曲伸的动作都与肝有关。