抑郁真的走不出吗,还是你不想走出

9、反复地想到死亡或有自杀意念、企图自杀等情形:抑郁症患者常常想到各种关于死亡的话题,可能是亲人的或是宠物的去世、或是一些死亡的画面。而自杀的念头也是抑郁症的特征之一。这个程度可以分成从自杀的念头到行为到有没有实现,差异很大。那如果只是单纯的念头,很轻微的念头,连具体的方式要怎么做都没有想到的话,这部分不算很严重。如果到了比较具体的规划出来了,那就比较有可能是抑郁症的症状。

他们下意识任由自己的负面情绪滋长,尽管他们不喜欢负面情绪,还会下意识否定掉自己的积极情绪,反而对消极情绪很宽松。

以上的叙述是通常一些患者会有的状况,但每位抑郁症患者的症状不尽相同。抑郁症的症状表现如下:

5、精神运动激昂或迟滞:患抑郁症的人,会感觉思考变慢、说话变慢,或者感到世界运转的速度很快,自己却跟不上。

1、一天中大部分时间都很抑郁:心情低落不是只是说单纯的心情不好而已。它可能是烦躁、注意力不集中、坐立难安,这些都可能是心情低落的症状。

如果想彻底走出抑郁症,必须彻底重建自己的思维模式。纵使抑郁症下一刻彻底把自己击垮,至少自己曾经努力过、挣扎过,这是自己的成就,抑郁症无法抹杀。抑郁症只能击垮下一刻的自己,而曾经的努力、挣扎就是自己最大的成就。要学会赞扬自己,正如刚才说的,抑郁者擅长自我否定,他们会否定自己,或多或少都会排斥自己。

抑郁真的走不出吗,还是你不想走出

抑郁真的走不出吗,还是你不想走出