春天吃什么好?说什么也别错过它,排毒“洗肠”,大肚腩慢慢变小

6、简单又好吃的一道家常菜就完成了。

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韭菜不管在中医还是营养界,都享有很高的美誉,韭菜又名“洗肠草”,对于润肠排毒减肥很有帮助哦。

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今天来分享一道简单的减肥菜肴:豆皮炒韭菜,减肥不减营养,简单一炒,清爽又美味,做法特别简单,不需要复杂的步骤,也不需要繁多的调味料,下面就来看看具体做法......

2、韭菜切成小段。

这个季节,韭菜是最为廉价的356bet身份验证失败食材,3月韭菜最肥美,一定要记得多吃点。

【食材】

微信公众号:叶子的小厨(yezidexiaochu)

叶子的小厨,国家一级营养师、美食作家、高级健康管理师,致力于简单、美味、接地气的原创356bet身份验证失败美食做法分享。

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【制作步骤】

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阳春三月,天气越来越好,正是踏青好时节,同时也是减肥的好季节!

4、锅里再次加入适量油,爆香姜末,然后加入韭菜段大火爆炒,加入适量盐快速翻匀。

1、准备好原材料。

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5、紧接着下入炒好的豆皮,从锅边淋入少许生抽,翻匀即可。

(我用的韭菜根部这一部分,买了一大把韭菜,根部这一部分用来炒,叶子那一部分用来做馅包饺子了)

3、锅烧热加入适量油,烧到六成热下入切成丝的豆皮翻炒,加入少许盐,翻炒均匀出锅待用。

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韭菜一把、豆皮150克、生姜一块、生抽适量、盐适量、油适量