“气郁体质”的人有福了 现在正好是疏通气血的好时机 千万别错过!


还有莲藕,莲藕中空,可以疏通肝气,还能疏通胃肠之气,气香味美,这个时候多吃点,能改善气郁。



春分,是春季的中点,太阳直射地球赤道。

尤其是对于“气郁体质”的人,更要抓住这个时机,利用好“肝阳”的生发疏通,改善自身的“气郁”状态!


很多食物有疏通肝气的作用,通过食用这些食物,就可以帮助肝阳疏通全身气血了。

还可以饮茶帮助肝阳疏通气血,如玫瑰花、小青柑等,都可以疏通气血。


早上通过适当的运动,人们很容易就可以得到心情愉悦,全身舒畅的感觉。这个就是帮助肝阳疏通了“气郁”的作用。


2.吃点疏肝气的食物,帮助肝阳疏通气血。

避免夜晚运动,夜属阴,阳气在夜晚已经归入体内,应该让“劳累”了一天的肝阳,好好休息休息,这个时候过度运动,能够损伤肝阳,减弱肝阳“疏通气血”的作用。


1.每天早上要坚持活动活动,出点微汗,根据自身的身体状态,选择一项适合的运动方式,如慢跑、快走、八段锦、太极拳,都可以。

不建议游泳,水为阴寒之物,身体泡在水里面,有消耗肝阳的弊端。



春分,是一年中,日夜平均,昼夜均等,此后直到夏至,日照时间逐渐延长,夜晚时间逐渐缩短。


3.还可以使用一些中药帮助疏肝,如香附、枳实、香橼、青皮、柴胡等。

这个时候的356bet身份验证失败,首先要保持肝阳的正常散发输布,不要让肝阳“郁结”在身体里面,发不出去。


香椿,春季的应季蔬菜,其气香,味美,可以疏通肝气。



如何协助“肝阳”疏通气郁状态?

这种体质,是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。(百度百科)


气郁体质的人,肝气不通畅,导致血的运行不畅通,可356bet五大联赛以形成“气滞血瘀”,这个是身体各种疾病的基础。


有瘀血的还要活血化瘀,如丹参、桃仁、红花、当归尾、田七、琥珀等。

从这个时段开始,寒气渐渐退尽,温度渐渐上升,虽有温度的波动,但幅度不会太大,温暖炎热的日子开始了。


所以,气郁体质的人,因一身的气血不通畅,患各种疾病的风险升高。应该引起足够的重视。

还有很多心脑血管疾病也与“气滞血瘀”有关,如冠心病、脑动脉阻塞、全身动脉的粥样硬化。

从这个阶段开始,自然界和人体的阳气由早春的“初生”,到春分的“生长”,直至“隆盛”。



不建议剧烈运动,太过剧烈的运动,容易消耗“肝阳”,损伤气血,不推荐。




除了蔬菜,还有水果,如苹果、橙子、猕猴桃等,都有疏肝气的作用。



因为适当的运动,可以增强“肝阳”的活动力,增加肝阳疏通全身气血作用。

处于这种体质状态者,多见于中青年,以女性多见,性格多孤僻内向,易多愁善感。



气郁体质是人类常见九种体质之一。尤其是现代人,生活压力大,精神过度紧张,很多人都有“气郁”!

很多疾病都与“气滞血瘀”有关,最常见的有各种精神类的疾病,如抑郁症,情绪低落,自闭症等等。

常见的食物有佛手,可以凉拌,也可以炒,是很好的疏肝蔬菜。这个时候,吃点佛手,就可以帮助肝阳疏通气血了。

其他如胃肠道疾病、月经不调、不孕不育、身体的疼痛等等,都与“气滞血瘀”有关。






长期的“气滞血瘀”,还会引起肿瘤的发生,常见的如肝癌、肺癌(很多人没有长期吸烟、生活环境相对健康)、胃癌、甲状腺肿瘤、食管癌等等。



在进入夏季前,人体的阳气,还是归于“肝”所管理的,春分过后,肝阳的作用会更为突出了。


更可以利用这个肝阳比较“给力”的时候,帮助我们打通全身的气血,进一步促进气血的通畅。

气郁体质的人,容易心情不畅,感觉压抑,容易胸闷,胸部两侧发胀,容易乳腺增生,容易月经不畅,容易脸上长斑。


气郁体质者的发病以“肝气郁结”为主,主要影响到肝的“疏泄作用”。肝的疏泄作用,主要是疏通全身的气血,保持气血的正常流通。