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孩子矮不矮有标准,抓住4个关键点能“逆天改命”

  如NBA篮球华人明星林书豪,身高191cm的林书豪父母身高只有168cm,但是通过营养、运动等后天干预,林书豪比爸爸高出20多厘米。

  朱顺叶建议,学龄期的孩子不晚于21:00睡觉,要睡足8~9小时以上;饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入,尽量不喝饮料,少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等;弹跳类运动能有效助长孩子身高,可让孩子每天用半小时至1小时的时间进行跳绳、打篮球、排球、羽毛球、跑步等运动;心理上则要给孩子营造一个温馨的家庭环境,不要给孩子太大压力,不要在饭前和睡前批评孩子。

  为传播正确的儿童生长发育知识,引导合理就医,推动全社会对矮小患儿的关注,3月17日,由人民日报社《健康时报》主办、中山大学附属第三医院承办的“中国儿童生长发育健康传播行动—广州站”正式启动。活动上,中山大学附属第三医院内分泌创始人朱顺叶为家长孩子们作了《遗传身高可突破成年身高可定制》专题讲座。

  遗传靶身高计算公式:男孩身高=(父亲身高+母亲身高)/2+6.5厘米;女孩身高=(父亲身高+母亲身高)/2-6.5厘米。

活动现场  家长孩子们踊跃回答问题

  2、时代不同了,现在的孩子由于营养摄入充足等因素普遍发育的比较早,不能用上一二代人的发育时间来判断现在的孩子。

  1.主要成分为赖氨酸等加钙剂和多种维生素,对促进生长有一定辅助作用,但对明显生长落后者疗效不明显。

  小心“增高药”陷阱

  二十三还能再窜一窜?  

朱顺叶主任作《遗传身高可突破成年身高可定制》专题讲座

  朱顺叶告诉家长们,影响一个人身高的原因有很多,其中父母遗传因素占60%-70%。除了遗传因素和疾病因素外,生活中饮食、运动、睡眠、心理以及环境因素也是影响长高的重要原因,我们不能忽视这后天逆天改命的30%-40%。

  1、首先要区分一个程度问题。发育确实有早晚之分,如果与相应年龄的平均身高相差2、3厘米,晚长一点有可能追赶得上来;但如果相差5厘米以上甚至10厘米,晚长也不一定实现追赶性生长达到正常身高。

  市场上关于“增高”的保健品品种多不胜数,但成份归纳为以下:

  3、判断是否是“晚长”也要有相应依据,不能仅凭自己想象和经验。通过拍摄X光片详细评估骨龄,看看骨龄是落后还是提前,才能判断孩子生长发育情况、是否“晚长”的核心依据。

  朱顺叶提醒家长们,一般来说女孩15岁、男孩16岁左右骨骺就已经接近或达到闭合状态,身高也就失去了线性增长的空间,万不可一味“等长”,错失干预良机。

  后天可“逆天改命”

活动现场 中山三院的医护为孩子们义诊

  根据中华医学会儿科学分会内分泌遗产代谢学组统计,我国儿童矮小症的发生率约为3%,全国4-15岁需要治疗的矮小儿童有700万。目前,每年真正接受合理治疗的患者不到7万名,治疗率不足1%。大部分的矮小儿童有自卑、抑郁等心理障碍,面临生活、就业、交际、婚恋等沉重压力,成为严重社会问题。

  孩子是否“晚长”有依据

  我国矮小儿童达700万

  如果因内分泌异常等疾病所导致的身高落后,通过日常生活的干预是不太可能帮助身高达到正常值的,但是选择正规的医院接受专业的诊断和治疗,治疗都有望达到遗传身高或突破遗传身高。

  所谓的 “晚长”医学上是指青春期发育延迟,这样的孩子青春期前身高正常或略偏矮,只是到了青春期其他同龄人身高徒增而自己青春期延迟,才会显得身材矮小,一般孩子父母也曾有晚长个的情况。如果孩子骨龄落后实际年龄2岁且生长激素水平正常,则可能为晚长或体质性青春期延迟,但如果骨龄与孩子年龄相匹配,则提示孩子不属于“晚长”。因此是否晚长,需要由医生做出决定,及时检查。

  生长激素为唯一有效药物

  市场上充斥着为数众多的“增高产品”,到底这些“增高药”和“增高器材”有没有用?

活动现场 认真回答问题的孩子

  抓住这些关键点

  2.主要成分为蛋白同化剂类固醇,短期内有一定促生长效果,但促进骨骺过早闭合,副作用明显,对最终身高不利。

  老观念认为孩子有早长和晚长之分,“二十三窜一窜”,其实这种俗话是不科学的。

  符合以下标准要就医

  朱顺叶介绍,目前临床上一般用标准差法或百分位法来判断身材矮小,即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高标准,低于2个标准差或3个百分位,就可诊断为矮小症。如果孩子长期低于同龄儿童10厘米左右,班级站队总是排在前三名,家长就应该引起注意。

  除了身高数据,孩子的长高速度也需要注意。一般足月出生时身长50厘米,小于47厘米则提示有宫内生长迟缓;生后第一年增长25厘米,第2年增长10厘米,第3年至青春期开始生长速度为每年平均5-7厘米,青春期每年增长8-12厘米,持续2-3年。一般3岁以前每年生长小于7厘米,3岁到青春期以前每年生长小于5厘米,青春期以后每年生长小于6厘米时,就认为生长速度减慢,应及时就诊,及早治疗。