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预防白内障,从注意这些生活细节做起!

  提起白内障,相信大家都有所耳闻。在生活中,这一种眼部疾病并不常见。许多人能够意识到,得了白内障会给我们的生活带来很多的不便。

  正所谓“防患于未然”,不想遭受白内障的困扰,最好的方法便是“躲”得远远的,做好白内障的预防工作。嘴上说很容易,到底预防白内障方法是什么呢?要想做好白内障的预防其实并不是很难,主要是在生活中注意很多的细节就可以了,下文我们来详细了解一下。

  做好眼部清洁卫生工作,不给细菌制造机会

  首先要加强用眼的清洁卫生,人们对耳鼻喉部位的清洁比较重视,却时不时忽视了眼部。为了防止细菌感染的情况发生,保持眼部卫生状态很有必要。避免因细菌感染引起炎症,这对于白内障的预防有着积极作用。

  饮食的调理也不能忽视,这样吃能明目防病

  当然还要注意做好饮食的调理,因为老年人的吸收代谢能力是比较弱的,在平时的养分并不能及时的供应与吸收,平时可增加钙质、蛋白质以及微量元素的摄入。要注意多吃些鱼类、新鲜的水果与蔬菜,有明目的作用,可减少“招惹”上白内障的几率。

  正确用眼少不了,晒太阳时要注意保护眼部